Confort digestif, mode d'emploi #Fodmaps !

Sensations de gonflement cyclique, gazs, tensions et douleurs de ventre?

Allaitement maternel et coliques du bébé ?

Et si c'était les FODMAPS ? Ces hydrates de carbone , Fructo Oligosaccharides,  Disaccharides, les Monosaccharides And Polyols,

 

 

sont peu absorbés par l'intestin grêle et laissent donc des résidus qui fermentent dans le côlon.

Les modes de culture et de récolte des fruits et légumes non mûrs amplifie le phénomène.

Testez et ressentez en baissant quels aliments votre confort augmente!

Ces liste sont indicatives, l'ajustement se fait aussi en conscience, de façon individuelle pour ajuster fréquence et quantité.

Ce travail peut faire l'objet d'une consultation , n'hésitez pas à m'en parler .

 

 

 

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Aimée Mortier

Neuroyoga® & Ergonomie

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